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2020-06-19T23:29:05-03:00

Nós piscamos, e já está quase terminando o mês de junho. Assim como o Dia dos Namorados, as festas juninas, outro motivo para comemorar neste período, também foram afetadas pela pandemia mundial. Por questões sanitárias, não será permitido em 2020 frequentar um dos melhores tipos de aglomeração para o povo nordestino: aquela que a gente só vai para comer e dançar. ?

Enquanto esperamos que o isolamento social não se prolongue "de janeiro a janeiro", o BuzzUFC de hoje está bem regionalzinho e resgata o melhor da tradição junina para inspirar nossos "quarenteners". Tem comida, tem forró, tem cobra (é mentiiiiira ?) e um sentimento de que não podemos deixar o São João morrer. Para nossa comunidade acadêmica, que participou de enquete aberta em nosso Instagram oficial, segue o que não pode faltar em um "arraiá" caseiro para ninguém botar defeito:

1. Vim pela comida

As festas foram trazidas pelos jesuítas durante a colonização do Brasil. Juntamente com os índios e os caipiras, eles transformaram isso em uma festa popular. No Nordeste, com o pé-de-moleque, o bolo de milho, o grude, as tapiocas... Todas essas preparações juninas são superinteressantes e não são difíceis de serem preparadas em casa, com suas devidas receitas – Leo Gondim, professor do Curso de Gastronomia.

Amo pratinho com arroz, paçoca e vatapá ?, além de uma boa pamonha e bolo de milho – Elaine Cristina, engenheira de alimentos e servidora técnico-administrativa.

Bolo pé-de-moleque – Cássia Gama, psicanalista e estudante de Filosofia.

Vatapá, mungunzá, canjica e muito forró!!! ❤️❤️ – Aisha Sousa, estudante de Arquitetura e Urbanismo.

Baião com paçoca – Victor Castro, engenheiro agrônomo e ex-aluno da UFC.

É inegável a associação desse período à fartura na mesa e à variedade de guloseimas, boa parte delas fruto da herança indígena citada pelo Prof. Leo Gondim. Por aqui nem tem discussão: os pratos típicos de São João são perfeitos e podemos provar! Pé-de-moleque nas versões de bolo e tabuleiro, pamonha doce e salgada, canjica com uma pitadinha de canela (que abaixo da Bahia chamam de curau: DENÚNCIA), mungunzá doce e salgado (a versão doce foi batizada de canjica pelos sudestinos, pelo amor do Padre Cícero!), bolo de milho, bolo de macaxeira, milho verde cozido, pipoca… Come-se muito e come-se bem nesta época, quem concorda respira. ?❤️

Os cearenses ainda contam com um patrimônio chamado "pratinho", que comemos loucamente no período junino como se ele não estivesse disponível o ano inteiro. ? A combinação entre um pequeno prato fundo e arroz, baião de dois, vatapá, creme de frango, paçoca de carne de sol ou farofa e demais acompanhamentos é quase uma unanimidade local e aceita de tudo um pouco, inclusive opções nada juninas como salpicão, linguiça calabresa, pão americano, batata palha, estrogonofe, lasanha… ufa! Parece que o nome não devia estar no diminutivo, não é? ?

Neste período de isolamento social, eis que o BuzzUFC realiza o desejo dos gulosos e das gestantes que não querem seus bebês com a cabeça no formato de prato de plástico. ? Já que não é recomendado ir para a rua, você pode ter o melhor dos pratinhos da cidade nas indicações a seguir, todas funcionando com entrega em domicílio ou retirada durante a pandemia. E muitos deles trabalham com outros itens típicos!

- Pratinhos da Linda, na Praça da Cidade 2000, um dos polos gastronômicos mais populares de Fortaleza;
- Pratinho da Tia, queridíssimo pelos moradores do Conjunto Prefeito José Walter;
- Pratinhos Delivery, que fica no Mondubim mas entrega em toda a capital e possui vários famosos entre seus clientes;
- Noélia Doces e Salgados, com lojas no Montese, na Aldeota e no Parque Manibura;
- Padaria Pão da Vida, para a galera da (alô) Caucaia;
- Pratinho Nordestino, também contemplando o pessoal de Maracanaú.

2. Só na pisadinha

Estou aqui a caráter para falar de cinco músicas que gosto muito de ouvir, cantar e dançar. São elas "Onde canta o sabiá","Perguntas sem respostas", "Todo tempo é pouco pra te amar", "Se lembra, coração" e uma do Gonzagão que é especial, que se chama "Noites brasileiras". Obrigadão e até breve, com muito forró pra gente dançar - Estácio Facó, DJ e integrante do coletivo Fertinha.

As melhores do Mastruz com Leite de São João – Iana Bezerra, estudante de Ciências Sociais.

Muito forró – Livia Bayde, estudante de Direito.

Se não for para dançar forró, é melhor nem ter ? – Fernando Hiago, estudante de Engenharia Mecânica.

Melhor trilha sonora: Aviões do Forró, Volume 3 ✈️ – Diego Morais, jornalista e ex-aluno da UFC.

Essas faixas que o Estácio indicou e muitas outras fazem o coração dos amantes de São João bater mais forte. ?? Aos primeiros acordes, a gente já grita QUE HINO; depois, manda um "puxa o fole" ou espera o solo do Riquelme "Batera". Tem forró para todos os gostos. ?? O gênero inclui desde a vertente mais raiz, com o pioneirismo do rei do baião Luiz Gonzaga (1912-1989) e o trio sanfona, zabumba e triângulo; passa pelas baladas românticas e versões de sucessos internacionais do forró dos anos 90 e começo da década de 2000 (já chamado de "forró das antigas") e culmina no forró eletrônico atual, que flerta com ritmos como o pop, o sertanejo e o arrocha.

Além da playlist que você já pode começar a montar com as sugestões do Estácio (a repórter já se inspirou e criou uma no Spotify chamada This is Forró Dazantigas, sigam lá), sugerimos uma dica para driblar a impossibilidade de curtir ao vivo os shows que fariam a alegria na programação oficial de São João em Fortaleza, Maracanaú e em outros estados. A partir de hoje, várias bandas e artistas realizam suas lives especiais juninas. Anota aí nossa curadoria ?: 1) Amanhã (20), às 19h, tem Forró Balancear e Banda Líbanos, no canal Sua Música, e Wesley Safadão, às 20h, no canal do cantor; 2) Terça-feira (23), a banda Calcinha Preta integra o festival São João em Casa, exibido em seu canal; 3) Quarta-feira (24), às 20h, tem o "arraiá" da Limão com Mel, no canal da banda; 4) Sábado (27), é dia de Mastruz com Leite e muitos clássicos juninos, também em seu próprio canal; 5) Domingo (28), é a vez da live de São João da banda Magníficos, a ser exibida no canal do grupo no YouTube. Haja coração! ?? Ah, e quem quiser contribuir com a quarentena do DJ, pode depositar couvert voluntário na conta a seguir: Banco CEF, Agência 0619, Conta-corrente 00508806-0, Op. 013.

3. Anavantú!

Do que mais gosto no São João são as quadrilhas junina – Alexya Freitas, estudante de Gastronomia.

Um bom arrasta pé e uma boa quadrilha – Perfil Institucional do Museu de Arte da UFC - MAUC.

Quadrilha! – Camila Miranda, publicitária da Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional.

Forró, comidas típicas, quadrilha – Thales Rocha.

Estávamos pensando aqui: parece que é só deixar de ser criança e OBRIGADO (A) pela escola a participar da quadrilha junina que a gente começa a gostar e achar bonito, não é? ? Apesar do ranço infantil pelo evento, que rendeu certamente algumas das lembranças mais fofas que nossos pais guardam, o que pouca gente sabe é que as origens desse tipo de dança remetem à França. A quadrille era um tipo de coreografia muito popular entre as elites parisienses do século XVIII e consistia em uma dança de salão composta por quatro casais. A chegada aqui no Brasil foi mais ou menos em 1830, no período regencial. A manifestação tornou-se muito popular e foi incorporando outras referências culturais e religiosas. Não à toa, até hoje em dia algumas das marcações mais importantes da quadrilha são corruptelas de termos em francês. En avant tout (todos para a frente) virou "anavantú" e "en arriére" (para trás, virou "anarriê". ? O casamento religioso como elemento teatral também foi incorporado somente aqui no Brasil. ??

Há vários anos, o Governo do estado do Ceará realiza o evento Ceará Junino, com eliminatórias concorridas e que mobilizam grupos de muitos bairros de Fortaleza e municípios da Região Metropolitana e do Interior. Por razões óbvias, o edital do evento foi cancelado. ? Enquanto aguardamos o São João 2021 (vai ter sim, bate na madeira! ?), podemos matar a saudade desses espetáculos de encher os olhos pelas redes sociais. Com mais de 40 anos de tradição, a Quadrilha Zé Testinha é uma das mais esperadas no Ceará Junino e tem disponibilizado vídeos completos de apresentações em seu canal no YouTube. ✨

4. De trancinha e tudo

Roupa colorida e espírito festivo para dançar bastante – Gabriela Holanda, estudante de Medicina.

Para o São João ser bom mesmo, tem que seguir o dress code. Quando éramos pequenos, nossas mães e pais nos arrumavam com todo capricho: chapéus de palha, trancinhas, calças remendadas, vestidos rodados supercoloridos, bigodes pintados e bochechas com muito blush rosa, completados por um sorrisão (ou cara emburrada ). Agora que estamos crescidinhos, podemos trocar todo esse mico (desculpem, pais ?) por um look mais contemporâneo, não é? A preferência da maioria das pessoas é pela inspiração country ?, com jeans, roupas de padronagem xadrez e uma maquiagem que não faça parecer um cosplay do Jigsaw do filme Jogos Mortais. ? Um item da indumentária ainda está, contudo, no topo das escolhas: o chapéu de palha! Caso queira decorar a casa para curtir seus festejos, sites como Pinterest e Etsy são ótimas opções para baixar papelaria junina e imprimir em casa.

5. Olha pro céu, meu amor!

Não pode faltar um chamego para dançar agarradinho – Hugo Maciel, estudante de Design Digital do Campus da UFC em Quixadá.

Histórica e culturalmente, o período junino é também tempo de amor e carinho. Quem não lembra de clássicos atemporais como "Olha pro céu", de Luiz Gonzaga, e "Olhinhos de fogueira", eternizada pelo grupo Mastruz com Leite? Se você não conseguiu um par em nossa ação promocional de Dia dos Namorados (na verdade, só quem conseguiu foi o Rajado, cachorrinho do Pici que ganhou um lar permanente ?❤️), pode tentar usar o São João como pretexto para fazer aquele approach em quem está interessado. Pode não ter sido em uma noite igual a esta que o (a) consagrado (a) lhe deu o coração, mas ainda há tempo! Lembrando que ainda está valendo o decreto estadual que recomenda isolamento social, então se for mesmo rolar um arrasta pé aí na sua casa, ele deve ser única e exclusivamente na companhia quem mora ou está passando a quarentena com você. Estamos entendidos, Hugo? ?

Esperamos que lista tenha inspirado cada um a não deixar a data passar em branco e manter viva essa tradição tão cara aos brasileiros, especialmente nordestinos. Então #partiu escolher a trilha, preparar uma mesa cheia de delícias e chamar o anjo querubim para curtir #lindosmomentos até este mês acabar. ??

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional - e-mail: ufcinforma@55betzone.com

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2020-06-12T21:09:53-03:00

A 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online é tão grande e abriga tantas atividades: é nela que muitos de nós trabalhamos, estudamos, pesquisamos, fazemos extensão, almoçamos, jantamos, aprendemos idiomas, fazemos amigos e – sim ? – podemos encontrar um amor, seja efêmero ou duradouro. Claro que nem todo mundo, na data de hoje, está podendo curtir o Dia dos Namorados romanticamente em isolamento com o(a) consagrado(a). Há quem esteja aguardando sinal de vida dos "paqueras" (tão lindo o rosto, tão feio o vácuo ?), quem esteja sofrendo ao som de algum hino sertanejo e quem, a esta hora, já esteja arrumadíssimo(a) e pronto(a) para postar muitas selfies e ganhar quilos de biscoito nas redes sociais. ??

Hoje, o BuzzUFC está todo "frufru" e cheio de amor para dar – para quem corresponde e consente, beleza? Nada de ser inconveniente que nem aquele gambá mala do desenho do Pernalonga. Prepare seu coração, pois nossa matéria de hoje traz depoimentos tão fofos da comunidade acadêmica, que vai ser impossível não ficar como a Laurinha de Carrossel ("isso é tãããão romântico"). ? Vamos ver a lista completa?

1. Existe amor na repartição

Em meio a uma tímida troca de olhares através do espelho do elevador, surgiu um namoro que, depois, transformou-se em casamento. Atualmente, somos também companheiros de trabalho – Bárbara Carneiro e Jefferson Veras, professores do Departamento de Ciências da Informação.

Nós nos conhecemos na UFC em 2013, mas começamos a namorar no ano seguinte. Como ela, que sempre me estimulou a estudar, me formei em Jornalismo. Depois passei no concurso, e hoje trabalhamos juntos. Temos uma filha, Melissa, que tem nove meses. Somos mais um casal que a 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online formou – Marco Fukuda e Cristiane Pimentel, jornalistas da Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional.

Não é raro ouvir que alguém saiu daquele tímido comentário "tem uma pessoa tão legal lá no trabalho" para o status "em um relacionamento sério" nas redes sociais e na vida. A admiração e o carinho que começam com a simpatia nos corredores, a conversa despretensiosa na hora do café e aquele almoço juntos no intervalo tem grande potencial – e nós podemos provar! ? Muitas histórias de amor são consequência de interações no ambiente universitário e, para que elas vinguem, é importante respeitar o espaço do outro e ser sempre vigilante para que as dores de cabeça do trabalho não migrem para a relação. ? Cuidado este que é essencial quando se compartilha diariamente, além do lar, o mesmo setor na empresa, como a Bárbara e o Jefferson ou o Marco e a Cristiane. Isso não parece ser problema para os dois casais que participaram de nossa enquete, já que as uniões contam até com uma nova geração: os bebês da UFC! (beijos, Vinícius e Melissa ?).

2. Estudando juntinhos y otras cositas más

Entramos na mesma turma, mas só começamos a nos falar de verdade um ano depois, durante a organização de um evento do curso. Estamos juntos há dois anos, e ele me pediu em namoro no Dia dos Namorados de 2018, com um QR code de uma playlist que criou falando como se sentia. A melhor parte de estudar juntos é que conseguimos nos ajudar nos trabalhos e estudos, assim como entender os surtos em véspera de prova. ? – Sarah Isabelle e David Macedo, estudantes de Sistemas e Mídias Digitais.

Depois da Semana de Recepção, percebi que o Lucas, também calouro como eu, foi se aproximando. Um dia, ele pediu para tirar uma dúvida sobre o texto que estávamos lendo, e foi nesse rumo que começamos o nosso 'rolo'. Dizem que o amor é avassalador e invade o coração, mas ele bateu gentilmente na minha porta e esperou que o deixasse entrar. Graças à UFC, conheci uma pessoa incrível, e hoje o que nós construímos me prova que fiz uma escolha muito certa – Raquel Fernandes e Lucas, estudantes de Psicologia.

Eu e meu namorado nos conhecemos no ensino médio no IFCE e, desde então, seguimos juntos. Compartilhamos absolutamente tudo, até, mais uma vez, estudar no mesmo curso. Lembro de um dia em que, diante de tanta correria, comemoramos mês de namoro pedindo almoço em app e levando pra comer no bloco, tipo piquenique. ? Nós ❤️ UFC – Amanda Lima e Wendel Tavares, estudantes de Sistemas e Mídias Digitais.

Este tópico é para os casais formados no vasto mundo do ensino UFCeano. Aquele amor que nasceu lado a lado nas carteiras da graduação/da pós ou começou na fila do Restaurante Universitário, na paquera na biblioteca, nas reuniões da empresa júnior, nas mesinhas das Casas de Cultura Estrangeira... ?‍❤️‍?‍? "O apoio mútuo foi essencial para a minha formatura. Mesmo formada, continuo presente sempre que possível, ajudando ele a ter sucesso nos seus últimos desafios da graduação", conta Amanda. E ela tem razão: além de ser ótimo ter uma companhia vivendo as mesmas experiências nesta que, talvez, seja uma das fases mais marcantes da vida, é ? ter um parceiro que incentiva os estudos e dá suporte nas horas de dificuldade (olha que não são poucas na trajetória acadêmica ?). Longa vida aos amores acima!

3. Meu puxadinho no seu ❤️

O nosso cantinho é o ICA, onde eu dormia, e você ficava olhando. E você é a pessoa que faz esse lugar especial, @looourdexmaria – Valdisandra Menezes, estudante de Letras - Espanhol.

Os muros da Casa de Cultura Alemã tiveram outro significado pra mim depois daqueles beijos. Quanta saudade – Recado anônimo.

A gente tem muitos cantinhos pela UFC, mas certamente onde passa mais tempo é nós corredores e no hall do 1° andar do nosso prédio. É muito bom pra ficar conversando, fazendo hora e descansar sozinhos ou com os amigos – Raquel Fernandes, estudante de Psicologia.

Se você queria relembrar aquele lugar na UFC que sempre associará ao seu amor, chegou o momento! Seja ele uma parada da linha intercampi, aquele corredor onde curtiam um cafuné depois do almoço, o laboratório onde se conheceram, podemos afirmar SIM que nossa memória afetiva é também geográfica. ?? Não à toa, os criadores do jogo UFC Xperience criaram o Mapa do Amor no Pici, lançado há um ano, no Dia dos Namorados de 2019. Mangueiras, Laje da Zootecnia, Praça da Geografia, Beco da Mecânica, Cantina da Física e até o ICA "todim" ? foram marcados no game como os melhores lugares da UFC para se estar com o amor, namorado(a) ou "esqueminha". Algum soa familiar para você? ?

4. Alô, crush!

Quero mandar um spotted para o único merecedor do meu carinho no Campus do Pici, o @rajadoufc. Sinto saudades de encontrá-lo nos arredores do @rudaufc! Acho que sou a primeira pessoa feliz porque o crush encontrou outra (no caso, uma mãe temporária). ? – Recado anônimo.

Com esta seção, nós tentamos dar uma ajudinha para quem está com alguém "na mira" ou ainda está na fase da conquista, mas também é meio tímido(a). Infelizmente, a opção não fez sucesso. ? Achamos que, na quarentena, a galera anda meio desanimada ou preferindo outras opções como os perfil Spotted UFC ou Te vi na UFC e crushei no Instagram. Ainda bem que não "flopou" totalmente, e uma alma boa aproveitou o espaço para enviar um recado ao famoso "aposentado" canino Rajado, conhecidíssimo como a noite de Paris e querido pelo público frequentador do Restaurante Universitário mais antigo do Campus do Pici Prof. Prisco Bezerra. A boa notícia é que, graças ao movimento de proteção animal do campus, @animaisuniversitarios, a celebridade encontra-se em lar temporário durante a pandemia. Torcemos para que, em breve, seja uma casinha permanente. ?

5. Solto AND disponível

Meu nome é Eduardo, meu insta é @o.inverso e estou solteiríssimo, porém procuro alguém não pra namorar, mas pra praticar inglês ou francês. De preferência que seja fluente em alguma dessas línguas. “Interessades” venham de direct, bb! – Eduardo Almeida, estudante de Design Digital no Campus da UFC em Quixadá.

O último item de nossa lista foi uma tentativa de unir corações livres e desimpedidos. ? Pedimos que as pessoas corajosas usassem o espaço para falar um pouco de si e do que procuram, fizessem upload da melhor foto ?? e informassem o contato nas redes sociais, mas a ideia também foi afetada pelas agruras do isolamento social e acabou virando uma seção de classificados, aproveitada pelo Eduardo para iniciar um grupo de conversação. Talvez tenha sido apenas coincidência ele frisar no anúncio que está SOLTEIRÍSSIMO, é poliglota e deixar o perfil no Instagram, não é? ??

Esse foi o nosso TOP 5 especial do Dia dos Namorados. E, já que não há demonstração contemporânea de afeto mais sincera que enviar memes para o(a) cremoso(a), compartilhe este texto e marque nos comentários do post no Instagram aquela pessoa que preenche seus dias com abraços e beijinhos e carinhos sem ter fim, como dizia o mestre Tom Jobim.

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional – e-mail: ufcinforma@55betzone.com.

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2020-06-05T23:26:09-03:00

Você é daqueles que, no dia do último episódio da temporada de sua série preferida, faz a linha Cabo Daciolo e se isola na montanha para não ler spoilers nas redes sociais? Ou pertence ao grupo que aproveita a quarentena para maratonar todos os filmes de uma saga, como Star Wars, Harry Potter ou Vingadores? Já que, além do home office e do home study, nossa casinha virou a única opção e de lazer e entretenimento, hoje o assunto é só para os íntimos: nós, nosso sofá (ou rede) e nossa "quarentenaflix". ??

Nem invente de pausar, pois, neste BuzzUFC S01E09, convidamos a comunidade acadêmica a mostrar para onde apontam seu controles remotos e o que está na sua lista de favoritos do streaming. Tem para todos os gostos: séries, reality shows, jornalismo, novelas, animes… Vamos conferir o que tem de bom nessa temporada? Dá o play! ▶️

Nosso TOP 5

Como a voz do povo é a voz de @Deus, trazemos aqui os resultados da enquete aberta no início da semana no nosso Instagram (onde fizemos um resumo desta matéria, já foi lá curtir? ?). Os cinco conteúdos mais indicados pela comunidade acadêmica são todos seriados, e as temáticas abrangem um leque maior que a fila do RU no dia da feijoada (#sdds ?). Em quinto lugar, ficou Dinastia (título original Dynasty, disponível na Netflix), trama sobre sucessão de uma corporação bilionária em meio a inúmeras tretas e intrigas. A série acaba de ser renovada para a quarta temporada, mas no serviço de streaming só está disponível no momento até a terceira.

Em quarto lugar, está a "itimalia" Anne with an E (Netflix), baseada na série de livros infanto-juvenis da escritora canadense L.M. Montgomery. Protagonizada por Anne, uma garota órfã que é adotada por engano pelos irmãos Matthew e Marilia Cuthbert. A imaginação fértil e a personalidade forte da ruivinha rendem alguns dos pontos altos da série. Sobre nosso terceiro lugar, nem precisamos falar o nome. Só começar a cantar "I’ll be there for you…" ? que todo mundo já sabe qual é! Friends, clássico dos anos 90/2000, conquistou uma legião de fãs no mundo inteiro com suas dez temporadas sobre as desventuras de Rachel, Ross, Monica, Chandler, Phoebe e Joey em Nova Iorque. Quem não sabe pelo menos UM bordão da série não estava aqui na internet quando "era tudo mato" e não merece falar comigo nem com meu anjo.

A segunda colocada é a única da lista que não é de língua inglesa. Produção alemã com lançamento da terceira temporada previsto para o fim deste mês, Dark (Netflix) é um thriller de drama/suspense que envolve desaparecimentos, investigação policial, viagens no tempo e mistérios que – espera-se – serão solucionados nesta temporada final. Já o primeiríssimo lugar em indicações foi Peaky Blinders: Sangue, Apostas e Navalhas (título original Peaky Blinders, disponível na Netflix), série britânica sobre uma gangue operária da cidade de Birminghan, no começo do século XX. A atração era, até recentemente, pouco conhecida no Brasil, mas acumula fãs ao redor do mundo e já tem cinco temporadas disponíveis. Com as gravações paralisadas devido à pandemia mundial, o protagonista Cillian Murphy interagiu dia desses com os fãs no Instagram perguntando o que Thomas Shelby (seu personagem) estaria fazendo em quarentena. Ele não sei, mas a gente com certeza está só esperando a sexta temporada! ?

Um clássico é um clássico

Friends! – Íris Pierro, jornalista da Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional.

Estou reassistindo How I Met Your Mother – Guilherme Souza, estudante de Engenharia de Telecomunicações.

The Office :) – @evelynbf_, estudante de Letras.

Tem série de que a gente não se cansa, mesmo tendo acabado há tempos. ? É bom demais continuar dando risada ou chorando mesmo depois de uma eternidade! A memória afetiva e a identificação são muito presentes, principalmente quando temos todas as temporadas ao alcance de um clique para ficar vendo e revendo. ? Fala sério, todo mundo conhece alguém que decorou de trás para frente os episódios dos seis amigos de NY ou sofreu e comemorou junto em cada namoro do eterno romântico-mazela Ted Mosby. E não é raro encontrar quem já deu altas "gaitadas" com Michael Scott no escritório. É preciso reconhecer: sempre tem um mala que nem ele em toda empresa pública ou privada; se acha que não, provavelmente é você. ?

Haja saga (e não é o Cavaleiro de Gêmeos)!

Mesmo sendo fã de games e tecnologia, nunca havia assistido à saga Star Wars porque a vida era corrida demais (e são 10 filmes de 2h30min cada). Aproveitei e maratonei. Amei muito! – Thiago Sena, publicitário, estudante de Jogos Digitais e ex-aluno da UFC.

Para os lista-maníacos, a quarentena pode ser uma boa oportunidade para dar "check" ✅ em alguma série de livros, saga de filmes ou discografia de artista. O Thiago, que participou da nossa enquete, reservou mais de uma semana para ver um filme por dia da saga que reúne o maior fandom da ficção científica, Guerra nas Estrelas (Star Wars). Como nós do BuzzUFC amamos listas (jura? ninguém tinha percebido ?), sugerimos três aqui que devem agradar os mais mainstream, os nerds/geeks e a galera cult-intelectual-do-CH-da-UFC: 1) Todos os filmes de super-heróis do universo Marvel; 2) As adaptações audiovisuais baseadas na obra de J. R. R. Tolkien sobre a fictícia Terra Média?‍♂️ ?‍♀️, com seis filmes inspirados em O Hobbit e O Senhor dos Anéis; 3) A filmografia do cineasta espanhol Pedro Almodóvar, começando com Pepi, Luci, Bom y Otras Chicas del Montón (1980) e findando com Dor e Glória (2019). ?

Vamos dar uma espiadinha

Para quem é fã de séries ligadas ao universo LGBT, indico os realities RuPaul’s Drag Race, RuPaul’s Drag Race All Stars, sobre arte drag, e Making The Cut, que é sobre designers de moda – Eduardo Rodrigues, publicitário e ex-aluno da UFC.

Já que acabou o Big Brother Brasil, e não precisamos mais bater ponto no GShow (aliás, o dedo da repórter caiu de tanto votar pela Thelminha), o espírito curioso de cada um de nós ? pode continuar sendo alimentado por toda uma in-fi-ni-da-de de reality shows disponíveis nos principais serviços de streaming e no YouTube. A galera que só pensa em comida é bem-servida de opções: especialistas em confeitaria, competição de cozinheiros amadores, celebridades gastronômicas avaliando chefs experientes… ?? Impossível não ficar com fome e indignado com os freezers desligados à noite! Já os românticos e os solteiros convictos, por sua vez, devem estar só esperando as novas temporadas de Casamento às cegas (Netflix), Back with the ex (Netflix) e Soltos em Floripa (Prime Video). ?

Drama mexicano ou dorama coreano?

Já maratonei duas novelas mexicanas no Prime Video. ? – Leandro Pontes, estudante de Ciências Biológicas.

Holo, Meu Amor (My Holo Love, Netflix) é uma série sul-coreana sobre um holograma de inteligência artificial capaz de apresentar sentimentos humanos e tomar decisões – Callen Ferreira, jornalista e ex-aluna da UFC.

Quem aí curte um drama daqueles de escorregar nos azulejos do banheiro ou aquele par romântico de suspirar? Enquanto a TV aberta continua reprisando novelas meia-boca, no mundo do streaming temos opções. #amém Já que faz três anos (e contando) que o SBT não reprisa a versão clássica de A Usurpadora, sabia que existe um remake de 2019 no Prime Video? Se você está morrendo de saudade das gêmeas Paola e Paulina, vale a pena dar uma conferida antes que uma sósia assuma seu lugar #muahaha (risada de vilã #fail).

Estão muito em evidência também novelas coreanas – conhecidas como doramas ou k-dramas. Em geral, possuem o formato de minissérie, não parecendo em nada com as novelas brasileiras, mais longas que o Velho Testamento. ? Com estética própria e falados em sul-coreano, têm em média de 15 a 20 episódios (alguns, principalmente de tema histórico, podem ser mais longos, chegando a 50 episódios ou mais).

Não bastando os prêmios de Melhor Filme Estrangeiro e Melhor Filme no Oscar 2020 concedidos a Parasita (2019) e o k-pop viciando nossos filhos, sobrinhos e estagiários, agora os doramas vieram para sacramentar a invasão coreana. E alguns são muito bons!

Otakus, uni-vos!

Fullmetal Alchemist e 7 Seeds – João Carlos Barbosa, estudante de Música em Fortaleza.

Naruto! – Bruno Zanatta, estudante de Psicologia do Campus da UFC em Sobral.

Filmes do Studio Ghibli ❤️ – Victor Bezerra, estudante de Ciência da Computação.

Ainda passeando pelo extremo oriente ??, vários participantes da enquete que lançamos no Instagram deram a dica de conferir séries de animação japonesa e longas metragens também produzidos por lá. Confissões de uma chorona ?: o filme que mais arrancou lágrimas da repórter do BuzzUFC chama-se Túmulo dos Vagalumes (título original Hotaru no haka, 1989) e é uma obra assinada pelo citado Studio Ghibli, fundado pelos cineastas Isao Takahata e Hayao Miyazaki. No mundo dos animes, os olhos são grandes, e o cardápio de temas é variado, indo dos mais fofinhos aos futuristas: Fullmetal Alchemist, Naruto, Pokémon, Yu-Gi-Oh!, Neon Genesis Evangelion, Bleach, InuYasha, Saint Seiya: The Lost Canvas e Street Fighter estão todas no catálogo dos dois serviços de streaming mais populares no Brasil.

Curtiu a seleção? Envie a matéria para aquele amigo (a) ou crush que divide a assinatura com você, marca uma streaming party e vai #sextar vendo alguma das nossas sugestões. Agora, dê licença que a repórter dirá "Sashay, away!", para fazer o mesmo. Até sexta-feira que vem! ?

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional – e-mail: ufcinforma@55betzone.com

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2020-05-29T23:47:27-03:00

Quem aí nunca passou perrengue por não encontrar alguma coisa quando mais precisava e acabou apelando para São Longuinho ? ou para o faro infalível de mãe (que, infelizmente cobra o preço altíssimo de esfregar o objeto nas nossas "fuças" ?‍??)? Muitos de nós já sofremos com as agruras da desorganização e, convenhamos, gostamos SIM de cada coisa em seu lugar. Por mais bagunceiro que você seja, confesse: uma pia limpinha e uma casa cheirosa no fim do dia são imagens de paz e serenidade para seu coração! ?? E mais prazer ainda sentimos quando podemos dizer "eu que fiz"!

A vida corrida com sua infinidade de compromissos, o mau gerenciamento do tempo, o desconhecimento de métodos e técnicas que podem ajudar a lidar com as obrigações e a procrastinação – além da preguiça, aquela velha conhecida de todos nós – são alguns dos fatores que podem estar nos afastando de um dia-a-dia mais limpo, organizado e tranquilo. Algumas pessoas, como a Profª Cláudia Buhamra, do Departamento de Administração, já incorporaram técnicas de organização à rotina que deixaram o isolamento social menos perturbador. Ela conversou com a equipe do UFCTV, que produziu uma matéria superlegal sobre o tema.

Se você tem o privilégio de ter um teto ?, primeiro diga #gratidão, e em seguida arregace as mangas, que o BuzzUFC de hoje bateu um papo com quem entende do babado e trouxe várias dicas para tornar o seu cotidiano mais prático, produtivo e or-ga-ni-za-di-nho. ?✏️

1. Informação é poder

Sabe o que existe em um número muito maior que as desculpas que podemos inventar para continuar soterrados pela bagunça? Informação! ?? Ela está em toda parte: na experiência de quem é fera no assunto, nos cursos, livros, filmes, séries, redes sociais, canais no YouTube... Além do desejo pessoal, o hábito de ser mais organizado exige conhecimento para poder decidir com propriedade o que funciona e não funciona em nossa rotina. Bons livros sobre o tema são A mágica da arrumação: a arte japonesa de colocar ordem na sua casa e na sua vida e Isso me traz alegria, de Marie Kondo; Vida organizada, de Thais Godinho; A arte de fazer acontecer, de David Allen e O poder do hábito, de Charles Duhigg. ??

Comece também a acompanhar quem fala sobre isso na rede, ative notificações e ajude a tornar esse assunto algo natural na sua vida. O BuzzUFC selecionou aqui alguns blogueiros, youtubers e influenciadores digitais que valem a pena seguir:

- Marie Kondo, escritora e organizer japonesa que tem até série própria na Netflix;

- Amanda Rach Lee, youtuber canadense fala sobre organização e criatividade;

- Thomas Frank, youtuber estadunidense que fala sobre produtividade;

- Thais Godinho, do blog Vida Organizada;

- Rafaela Oliveira, do canal Organize sem Frescuras;

- Adriana Castro, do Instagram Por Questão de Ordem.

2. Desapegar, "destralhar", organizar

Depois de começar a reunir informações é hora de começar. Mas calma, jovem! O contrário de ser um daqueles acumuladores dos programas da TV a cabo não é jogar absolutamente tudo fora. ? De acordo com a personal organizer Adriana Castro, não se monta uma rotina de organização sem um passo a passo gradual, feito aos poucos. "Se você tira tudo do lugar, cresce a angústia e a tentação de voltar tudo para o lugar sem organizar", ela alerta. Eleja o método que mais lhe agrada.

O konmari (técnica de Marie Kondo) categoriza TODOS os objetos de uma casa (do grampo de cabelo aos eletrodomésticos) e sugere a manutenção em casa apenas daquilo que nos desperta alegria. ✨ Já o GTD (Get Things Done, ou deixando as coisas feitas, em uma tradução livre), de David Allen, baseia a organização e a produtividade nas seguintes etapas: capturar, esclarecer, organizar, refletir e engajar. ?

A dica da Adriana é este passo a passo: 1) Desocupar os espaços, fazer a higienização deles e depois partir para organização; 2) Organizar tudo por "famílias" (serve para peças de roupa, documentos, utensílios de cozinha); 3) Aplicar técnicas de armazenamentos como as dobras (rolinho, pacotinho) ou encaixes; 4) Armazenar em produtos organizadores, como caixas, colmeias, nichos, cestas ou cabides, respeitando o tamanho e o material do objeto; 5) Depois disso, você identifica, assim todo mundo da casa vai saber o que está! ?

3. Um recurso ultraprecioso: o tempo

Já percebeu como tem gente que consegue tempo para fazer tudo e mais um pouco, enquanto outros parecem sempre correndo de tarefa em tarefa, com o risco iminente de não conseguir terminá-las? Ah, se a gente pudesse usar um instrumento mágico para gerenciar o tempo, como a personagem Hermione nos filmes da saga Harry Potter, de J. K. Rowling! ⏳ Mas já que lidamos com a realidade, resta aprender a gerenciá-lo para acabar com isso de viver la vida loca. #bjsrickymartin

Para uma boa gestão do tempo, são fundamentais planejamento, definição de metas, prazos claros e possíveis, senso de prioridade (dizer não, quem acha difícil?) e uso de ferramentas para acompanhar as tarefas. ? Algumas muito úteis e disponíveis online são Trello, Microsoft To Do e Clockify. Os planners e bullet journals – essas agendas e caderninhos "gourmets" que estão na moda – também são um ótimo recurso, por trazerem espaços como checklists, metas semanais, mensais e até anuais. Sei que 2020 não está dos melhores, mas não precisa procrastinar até o ano que vem, tá? ?

Outra dica da organizadora Adriana Castro tem a ver com isso: "Em nossa casa, os objetos de uso frequente precisam ficar mais acessíveis, ao alcance da mão, para ganharmos tempo. A roupa de inverno, a louça de festa, a decoração de Natal, que só precisamos raramente, podem ficar quietinhas em áreas menos acessíveis, como o alto ou a parte de baixo do armário".

4. Casa limpinha = saúde

Para limpar o micro-ondas: um copo com metade água e metade vinagre, depois aquece 5 minutos – Bruno Zanatta, estudante do Curso de Psicologia do Campus de Sobral.

Eu gosto de escutar uma playlist bem agitada nessas horas! – Beatriz Bandeira, cantora e estudante do Curso de Música em Fortaleza.

Pesquisar sobre o método da Marie Kondo e colocar o @alok para tocar na hora da faxina – Fabiana Freires, estudante de Administração.

Expectativa de sábado: "dando close" na Praia dos Crush. Realidade: 132.457ª desinfecção total de casa com medo do novo coronavírus. ☣️? Se, como o Bruno, a Beatriz e a Fabiana, você sabe que casa limpa é casa segura, então com certeza está por dentro de que o álcool eficaz na higienização das mãos contra o coronavírus é a versão em gel 70%. Aliás, neste vídeo, o biomédico Dr. Bactéria orienta sobre o uso do produto e de outros recursos de limpeza na higienização de casa e de veículos.

Fica meio confuso (a) na hora de diluir e usar os produtos de limpeza como água sanitária, desinfetantes e bactericidas? ? Primeiramente, SEMPRE use luvas para proteger essas mãos de fada sensata e, no caso de qualquer dúvida, o Conselho Federal de Química (@cfquimica), responsável por fiscalizar a produção industrial desses insumos, é uma fonte super confiável para consulta. No site da instituição, é possível acessar uma cartilha sobre o uso seguro da água sanitária no combate ao coronavírus, além de textos explicativos sobre o álcool gel e uma sessão de perguntas e respostas sobre produtos de limpeza. ✌️

5. Sujeira é página virada

Com 19 bibliotecas à disposição de estudantes, servidores técnico-administrativos e professores, a UFC sabe muito bem o quanto livros interessam ao público de dentro e de fora da 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online. ?❤️ A limpeza e a organização deles também é foco de preocupação, afinal parece que nem saímos ainda da quadra chuvosa no Ceará e da temporada do mofo e das #ites (rinites e sinusites)... ??

Deixe seu descongestionante nasal aí do lado enquanto lê as orientações do Edvander Pires, bibliotecário da UFC, sobre o local certinho de guardar e como limpar seu acervo. "A primeira dica é você separar para os livros um lugar na sua casa que seja arejado, mas sem a incidência direta dos raios solares. Você separa uma mesa, uma estante, jamais baú ou estante de portas fechadas", explica ele.

Sobre a limpeza, que é fun-da-men-tal para a conservação, basta contar com um borrifador contendo álcool líquido 70% e tesoura sem ponta (brincadeira, é papel toalha). ? Nunca, jamais, NEVER passe diretamente o álcool no livro. Umedeça o papel toalha com o líquido para, só então, passá-lo sobre a superfície da obra, capa, lombada e área das folhas.

6. (De)coração <3

Se você não tem medo de se sujar de tinta e é o tipo de pessoa que não pode ver um móvel antigo jogado na calçada que já começa a imaginar como ele ficaria supercolorido e reformado com toques de programas do GNT, saiba que você não está só! ? E mais: a quarentena pode ser um ótimo momento para colocar em prática suas habilidades de designer de interiores, marceneiro, pintor e mestre-de-obras. ?‍♂️

A Amanda Lima, bacharel em Sistemas e Mídias Digitais, juntou-se ao namorado Wendel Tavares, também aluno de SMD, em uma verdadeira força-tarefa para deixar o quarto antigo com cara de board de decoração do Pinterest. O BuzzUFC conferiu o resultado e, olha... ficou "profissa" o negócio. ? "Chamei meu namorado e colocamos as mãos na massa com tutoriais do Pinterest. Fizemos em duas paredes o efeito de cimento queimado e, em outra, tijolinhos 'fake' usando massa acrílica, fita crepe e tinta. Duas tendências que adoro e agora me fazem ter um quarto do jeitinho que queria, gastando superpouco", conta a ex-aluna da UFC.

Amanda, o boy e mais um monte de gente mundo afora são adeptos da tendência Do It yourself ou "faça você mesmo". A internet basicamente é composta de vídeos de gatos e passo-a-passos para fazer qualquer coisa. #contémironia

Esperamos que tenha gostado da lista e não tarde a aplicar em sua vida essas dicas, para fazer jus ao selo Monica Geller™️ de limpeza extrema! Mande este texto para os amigos freaks da organização e também aqueles que estão precisando de uma intervenção. ???‍♀️

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional - e-mail: ufcinforma@55betzone.com

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2020-05-22T22:13:10-03:00

Um belo dia, você percebe que mudou. ? No meio da quarentena, se dá conta de que tem adorado ficar "plantado" (a) em casa. O programa favorito tem sido ficar no seu cantinho com as mãos sujas de terra. Olhar os vasinhos e sentir o maior orgulho, com aquele sentimento de "eu que fiz" (e arrasei, diga-se de passagem ?). Sinto dizer, mas aparentemente você cresceu e está se tornando um (a) louco(a) por plantas! ? Quem gosta de aventura é adolescente, adulto gosta mesmo é de conforto e da seção de jardinagem de grandes lojas. ?

Brincadeiras à parte (mentira, vai ter piada por todo o texto ?), hoje o BuzzUFC está todo trabalhado no verde para saber de nossa comunidade acadêmica: quem tem plantas e como tem cuidado delas neste período de isolamento domiciliar? ? Será que o pessoal está mais para Menino do Dedo Verde – primeiro livro infantil lido pela repórter que vos fala – ou teremos que chamar o Conselho Tutelar dos vegetais para autuar geral pelos maus-tratos?

Confira abaixo os depoimentos à nossa enquete #urbanjungle, veja a lista completa e não esqueça de passar nos stories do nosso Instagram, onde também publicamos um tutorial ?!

1. Venha para o lado verde da força

Eu tenho uma flor do deserto. Ela é linda mas está morrendo... Alguém me ajuda ? – Beatriz Nunes, assistente em administração da Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (PRAE).

Infelizmente não tenho plantinhas. Mas sou louca para ter um ipê amarelo ? – Milena Morais, estudante.

Uma das nossas primeiras experiências científicas no ambiente escolar é justamente assistir a uma sementinha germinar. Quem nunca plantou o feijãozinho no algodão durante a pré-escola? ? Se já éramos capazes de cuidar de uma planta antes de saber amarrar os cadarços do sapato, por que hoje seria diferente? Com amor, disposição, os instrumentos certos e, principalmente, conhecimento e paciência, é super possível começar a prática. Claro que você não vai sair da total falta de verde para os jardins suspensos da Babilônia, tá, meu bem? ?

Comece a ler sobre o assunto, pesquise as espécies mais adequadas ao seu tempo/espaço e mãos à obra, ops, à terra! Uma simples busca no site de qualquer livraria, e você terá acesso a milhares de obras sobre jardinagem para iniciantes, jardins verticais, estufas, montagem de hortas, controle de pragas e muito mais no fabuloso universo da jardinagem indoor. ✨?

Se já possui plantinhas, mas elas andam desanimadas (#rip ?), às vezes é possível salvá-las com medidas simples, como troca de substrato (terra ou fibra vegetal), adição de fertilizantes e minerais. O importante é conversar com quem entende e aplicar moderadamente os produtos. E atenção à dica do Prof. Roberto Takane, do Departamento de Fitotecnia da UFC: "Para quem nunca cultivou uma planta, o ideal seria começar pelos cactos e plantas conhecidas como suculentas. São muito resistentes a situações como falta de água e ao cultivo em ambientes secos e quentes". Dá certinho aqui, né, amados? Afinal, um sol para cada pessoa. ???

2. Sempre cabe mais uma

Tenho 23 plantinhas e cuidar delas é uma terapia, amoooo! – Maria Alice, estudante.

A louca das plantas, quero todas que vejo. Aceito doações! – Vitória Ferreira, estudante de Psicologia.

Tô vendo a hora de entrar o Mogli aqui! – Virgínia de Sousa, estudante de Gastronomia.

Todo dia de manhã dou banho nelas. ? Já tenho várias mudinhas novas. Tô muito feliz ? – Victória Costa, estudante de Farmácia.

Tranquilo! Tenho tido o dedinho verde rsrsrs Tô conseguindo até criar minha arrudinha – Carlos Davi, estudante.

Pode começar a tocar Welcome to the Jungle ?, que chegamos àqueles que são tão amante de plantas que poderiam estar em um dos episódios de acumuladores dos programas de TV por assinatura. ?? Na casa da Maria Alice, por exemplo, a população vegetal supera, e muito, a humana. Já a Virgínia está se sentindo a própria menina-lobo. ? Em comum, esses depoimentos têm o compromisso de incluir o cuidado com as plantas na rotina do dia a dia, aquele desejo irreprimível de pedir "só uma mudinha" onde quer que se vá e muito amor pela natureza. ?

Nas metrópoles contemporâneas, com a vida cada vez mais agitada e rodeada de concreto, ganha força a tendência #urbanjungle (selva urbana, em inglês), uma atitude de resgate do contato com a natureza sem sair do ambiente da cidade. A ideia é adotar um estilo que traz a natureza para dentro dos lares urbanos, mesmo que não se disponha de jardins ou espaços ao ar livre para o cultivo.

A tendência se tornou um estilo de decoração, e mesmo de vida, priorizando ambientes com móveis e objetos que usam componentes naturais. E para vocês ficarem mais "passados", saibam que hoje já temos os "plant influencers", influenciadores digitais da jardinagem! #poistaí Alguns dos mais seguidos nas redes são a apresentadora brasileira Carol Costa, os designers Igor Josif e Judith Graaf, do blog Urban Jungle, e as blogueiras Morgan Doane e Erin Harding, do House Plant Club.

3. É "planterapia" que chama?!

As plantinhas salvam uma manhã! – Jefferson Veras, professor do Departamento de Ciências da Informação.

Cuidando de minhas plantinhas e aprendendo com elas a afastar o estresse e a cultivar o bem-estar – Ed Borges, estudante do Mestrado em Comunicação.

Cuidar das minhas plantinhas está sendo uma terapia pra mim neste tempo tão difícil – Vitória Furtado, estudante.

Estreitamos relações. kkkk Tem sido minha válvula de escape. É muito bom vê-las crescer ? – Alia Santos, bibliotecária e ex-aluna da UFC.

Daqui a pouco fico como elas, de tanto criar raízes! ? – Michele Carvalho, estudante de Letras Português-Inglês.

Neste período de distanciamento social que atravessamos, muito tem se falado sobre a importância da saúde mental e de atividades antiestressantes e promotoras do bem-estar. A jardinagem e a horticultura são vistas como terapias já de loooonga data, desde a Antiguidade. ⏳

As pesquisadoras estadunidenses Sharon Simson e Martha Strauss, na obra "Horticultura como Terapia: Princípios e Prática" (tradução livre), lançada em 1998, contam que os primeiros registros de jardins utilizados terapeuticamente remontam à civilização egípcia. Sabe qual prescrição membros da realeza que estavam com problemas de saúde mental recebiam dos médicos da corte? Longas caminhadas em jardins do palácio, olha só!

O ato de cuidar de plantas traz em si diversos benefícios, tais como: purificação do ar; menor variação de temperatura; absorção da radiação solar, diminuindo o desconforto da luminosidade; embelezamento natural dos ambientes, isso só para citar alguns. ?

4. Cura pela natureza

A @lafitoufc me fez amar as plantinhas cada vez mais ?? – Mara Aguiar, estudante de Farmácia e integrante da Liga Acadêmica de Fitoterapia da UFC – LAFITO.

Além dos benefícios para a saúde relacionados diretamente ao uso de plantas medicinais, muitos estudos apontam que o cultivo é um ato terapêutico – Beatriz Mota, estudante de Farmácia e integrante da LAFITO.

Como nada é à toa no BuzzUFC, ontem (21 de maio) foi o Dia Nacional da Planta Medicinal. Essa data é uma homenagem ao farmacêutico e professor emérito da UFC Francisco José de Abreu Matos (1924-2008), que nasceu nesse dia e dedicou a vida ao estudo e divulgação da fitoterapia, tornando-se referência internacional na área. O legado de Abreu Matos continua firme e forte ? na UFC, por meio do projeto Farmácias Vivas, fundado por ele em 1983, e do Horto de Plantas Medicinais, que leva seu nome e hoje é coordenado pela Profª Mary Anne Bandeira.

A ciência confirma o que a sabedoria popular das vovós já conhecia há tempos. Um chazinho para isso, uma compressa para aquilo, um "lambedor"... Quem nunca utilizou? ?❤️

O estudo das propriedades terapêuticas das plantas foi e continua sendo objeto de interesse na formação dos futuros farmacêuticos. Lá no curso de Farmácia, a LAFITO congrega estudantes interessados no tema, como a Mara e a Beatriz. "As atividades dos nossos projetos são pautadas no tripé acadêmico de ensino, pesquisa e extensão e visam à promoção do uso racional de plantas medicinais, por meio da investigação, da valorização e da validação do conhecimento popular, em conjunto com a perícia do saber científico", explica Beatriz, dando como exemplo de plantinhas medicinais facilmente cultiváveis a erva cidreira, o manjericão e a malva-santa. #Partiu fazer sua hortinha? ??‍♀️??

5. A evolução do feijãozinho no algodão

Eu fiz uma hortinha no meu quintal. Fiquei muito feliz por ter feito algo que só fiz quando era criança – Cláudia Morais, estudante de Educação Física.

Elas me alimentam – Júlia Lemos.

Por último e não menos importante, vamos lembrar que plantas são comida ? e, como tal, podem entrar em nosso cardápio diário com um gostinho especial de "fui eu que plantei". ? No último BuzzUFC, até abordamos a adoção do vegetarianismo e do veganismo por vários participantes da nossa enquete!

A manutenção de hortas e pomares domésticos garante frutas, verduras, hortaliças e temperos fresquinhos e livres de aditivos químicos. Uma opção saudável à mão no preparo das suas refeições diárias. ?

Se você é daqueles que deita e rola no sal, ter em casa mudas de manjericão, alecrim, tomilho e orégano podem ajudar a diminuir o consumo desse tempero. Vamos ajudar sugerindo aqui uma receitinha de sal de ervas da Bela Gil, para o seu prato deixar de ser um Lollapalooza do sódio. ?

"Ai, mas eu preciso de um espaço muito grande, não vou nem tentar" ?. Não mesmo! Existem opções de plantio baratas e descomplicadas. É possível encontrar no mercado hortas de diferentes modelos e preços, adequadas para casas ou apartamentos. É só escolher o que mais combina com seu estilo de vida e decoração. Se você é o rei/rainha do "faça você mesmo" e não perde os programas do GNT, pode até fazer uma com materiais que iriam para o lixo, como garrafas pet. Não tem desculpa, bebê!

Gostou da lista e pretende deixar seu canteiro com um verdinho tendência, de dar inveja nas plantas de plástico? Então vamos lá: avental ok, vasinhos ok, pazinha ok, a terra tá ok. Brota no quintal, para desenrolar esse jardim de uma vez! ?

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional - e-mail: ufcinforma@55betzone.com

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2020-05-15T23:20:10-03:00

Cozinhar é uma forma de amar os outros. A afirmação é do escritor moçambicano Mia Couto ??, e a gente concorda. Com o coração quentinho e o estômago satisfeito, no BuzzUFC desta sexta, resolvemos investigar se a comunidade acadêmica da UFC vem levando a sério no fogão e na mesa esse "all you need is love" ?.

Como nossos estudantes, professores e servidores técnico-administrativos têm se virado na cozinha neste período? São dignos do mezanino do Masterchef Brasil ? ou seus talentos culinários não passam de feijão em pote de sorvete? ? Não importa se você é meio Joey Tribianni de Friends (que gosta de comer tudo sozinho) ou se tem espírito de vovó Juju ?, que só sossega quando vê todo mundo para lá de saciado. Coloque a sua camiseta sincera "EU VIM PELA COMIDA" ?, e vamos ver a lista completa deste BuzzUFC sobre alimentação, que está variado e colorido, um prato cheio! ? #eita

1. Sdds RU <3

Saudade do RU que me fazia ter uma dieta balanceada – Letícia Neri, estudante de Engenharia de Computação.

Comendo tanto frango quanto comia no RU – Deborah Grace, estudante de Gestão de Políticas Públicas.

Aquela vontade de comer só o que não tem em casa: quem nunca?! Os frequentadores mais assíduos do Restaurante Universitário da UFC podem até tentar reproduzir em casa as iguarias do menu, como o vinagrete, a paçoca de carne, o purê de batatas... mas a maior saudade relatada, por muitos usuários, é do acesso a uma alimentação balanceada e com um preço simbólico. ?

Suporte fundamental aos estudantes, especialmente aqueles em situação de vulnerabilidade socioeconômica, o Restaurante tem funcionado de maneira diferenciada em prol da comunidade acadêmica nesses tempos de pandemia. Refeições têm sido entregues em casa para alunos residentes e beneficiados pelas políticas assistenciais da Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (PRAE).

A equipe de nutricionistas do RU lançou também uma cartilha educativa com dicas e informações sobre alimentos que ajudam a aumentar a imunidade, fundamental para ajudar a dizer #xôcoronavírus! O material está disponível em nossa plataforma colaborativa. Na conta @rudaufc no Instagram, a equipe também tem publicado dicas e receitas. Corre lá e dá uma conferida!

2. Comer, rezar e amar

As professoras do Curso de Gastronomia estão dando excelentes dicas – Augusto Lobo, estudante de Gastronomia.

Esse movimento que a gastronomia faz dentro da nossa casa é um importante laço de união, de resgate de sabores, de saberes, de cheiros e de matar a saudade. Então, fiquem em casa e continuem matando a saudade através da mesa – Mattu Macedo, professora do Curso de Gastronomia.

Primeiro, a hidratação, com dois litros de líquido por dia, é muito importante. Depois, o consumo de algumas vitaminas e minerais, como as vitaminas C e D, zinco e selênio, que você vai encontrar em alimentos saudáveis, frutas, verduras, produtos de origem animal de alto valor biológico (como ovos e carne) e castanhas – Adriana Camurça Siqueira, professora do Curso de Gastronomia.

O aluno recomendou, e as professoras atestaram: faz um bem danado falar de comida e fazer comida! Como não podia deixar de ser, o Curso de Gastronomia da UFC é onde mais se fala de cozinha em nossas redes. Fica a dica de dois projetos legais para acompanhar: o primeiro, chamado Gastronomia em Movimento, tem se dedicado durante a quarentena a compartilhar imagens de encher os olhos daqueles que acordam pensando no almoço e almoçam pensando na janta. Sério, as fotos são I-N-C-R-Í-V-E-I-S. E ainda dá para acompanhar por lá uma série de lives sobre temas variados do universo gastronômico, com mediação da professora Mattu Macedo.

Quem também vem falando de comida na Internet é o projeto de extensão Educação Alimentar e Nutricional para Todos, também vinculado ao Curso de Gastronomia. Quem está à frente são as "nutris" Diana Carvalho e Adriana Siqueira. Por lá, estão rolando receitas de probiótico, lives sobre alimentação saudável e várias orientações para levar a imunidade lá para cima. Ah, e todo semestre o projeto abre inscrições para uma série de atividades abertas ao público, com palestras, consultas com nutricionistas e oficinas gastronômicas. Quando as atividades presenciais voltarem, é ficar de olho na programação e #partiu!

3. Meu país Ceará

Muita comida nordestina – Virgínia de Sousa, estudante de Gastronomia.

Agora fica todo mundo pedindo para eu fritar bruaca aqui em casa! – Bruno Zanatta, estudante de Psicologia do Campus de Sobral.

Tipicamente cearense: cuscuz, tapioca e bruaca! – Camilla Morais, estudante de Pedagogia.

Quem aí lembra do vídeo da Juju chorando por cuscuz na Disney? Entendemos totalmente a bichinha. Cearense que se preze sabe que dinheiro bem gasto é aquele gasto com cuscuz, tapioca, queijo coalho, "pratim" e uma rapadurinha, já que ninguém é de ferro. Riquíssima e repleta de delícias, a gastronomia cearense é nostálgica para a maioria de nós, mas também agrada, e muito, quem vem de fora. O Bruno Zanatta, por exemplo, veio do Sudeste para estudar Psicologia em Sobral e já se rendeu (assim como toda a família) aos encantos de uma bruaca (panqueca doce cearense) quentinha com um café passado na hora na merenda. Sentimos o cheiro daqui!

4. Come abacate, bem!

Já fiz umas 50 receitas veggie, até carne de casca de banana kkk – Aurea Letícia, estudante de Jornalismo.

Sou vegana há dois anos e, pra mim, não mudou nada durante a quarentena. Acabo tendo que ir toda semana ao supermercado porque preciso de vegetais frescos. Utilizo também soja e tofu... Sou eu mesma que cozinho. Além de ser saudável, é uma alimentação que não traz algumas das coisas danosas que o consumo de carnes traz pra saúde e para o ambiente – Yangla Oliveira, servidora técnico-administrativa do Centro de Tecnologia.

Tem quem pare de comer carne por causa do preço. Há, ainda, aqueles que o decidem por uma questão ideológica – acabar com o sofrimento animal. Também são muitos os que se preocupam com o meio ambiente e com o custo ambiental da indústria da carne. ? Para além da sua motivação: a verdade é que o vegetarianismo e o veganismo vêm ganhando muita relevância na sociedade atual, e estamos falando cada vez mais disso. ??

A adesão de pessoas a uma alimentação baseada somente em vegetais é vista por especialistas como uma escolha saudável e ambientalmente responsável. Além de ser possível, com alguma criatividade e mão na massa, adaptá-la a diversas realidades socioeconômicas, como mostram vários canais de veganos no YouTube (recomendamos Vegana Bacana e Presunto Vegetariano). Go vegan?, se é isso que você quer!

5. Equilíbrio é T-U-D-O!

80% de alimentação saudável e 20% de comida "mais ou menos saudável" – Viktor Braga, fotógrafo da Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional.

Aqui a gente vai de bolo de banana com aveia a pizza, de salada de fruta a macarronada.?? – Isabela Rocha, bibliotecária.

Suco verde no café da manhã. Receitas de vó e da mãe no almoço. A pessoa virou chef! – Letícia Amaral, jornalista da UFCTV.

Sunomono, sandubas naturais... e chocolates ? – Natália Ramos, estudante de Matemática.

A chamada nutrição comportamental, que considera os aspectos fisiológicos, sociais e emocionais da alimentação, tem trabalhado cada vez mais com uma abordagem que rejeita o que se conhece por "terrorismo nutricional" (dietas restritivas que podem levar as pessoas a terem medo de comer e até a desenvolver transtornos alimentares). ??

Nessa perspectiva, o importante é incorporar hábitos saudáveis de maneira gradual, sem fórmulas imediatistas, e focando em estabelecer uma relação mais madura e positiva com o que ingerimos. Tudo isso sem deixar de lado o prazer de se alimentar. Parece bom? E é! ❤️ Para conhecer mais sobre esse yin e yang da comida ☯️, vale acompanhar nutricionistas comportamentais nas redes sociais, como Pabyle Flauzino, Paola Altheia e Érika Paula Farias. ?

6. Mão na massa

Fazendo cookies direto – Natanael Férrer, estudante de Economia.

Muito bolo. Todo tipo! – Kathia Medeiros, pedagoga e ex-aluna da UFC.

Muitos bolos, lasanhas, molhos, macarronadas e cortes suínos… – Deimenson Oliveira, estudante de Engenharia Elétrica.

Já que não estamos saindo para levar bolo do (a) "crush", vamos fazer bolo em casa que é melhor. ? E a timeline da nossa comunidade acadêmica está uma competição de confeitaria digna dos programas de TV a cabo. "Que marravilha"! ??

Tem opção para todos os gostos: bolo mole, fofo, amanteigado, confeitado, naked, sem açúcar, sem glúten, vegetariano. Além da iguaria, os biscoitos, pudins e docinhos também têm levado as pessoas à cozinha neste período de distanciamento social. Ficou com vontade? ?? É só dar uma busca na Internet para achar aquela receitinha que mais atende à sua fome de doce ou mesmo seguir algum dos influenciadores digitais de gastronomia que se dedicam à pâtisserie, como Carole Crema, Danielle Noce, Igor Rocha e Raiza Costa. ?

8. Fuga das galinhas

50 tons de ? haha – Michele Carvalho,

Aquele bom e velho arroz com ovo – Natália Castro, estudante de Fisioterapia.

Pão com ovo e suquinho de uva – Gabriela Lourenço, cirurgiã-dentista e ex-aluna da UFC.

Pense num alimento versátil! Seja cozido, frito, mexido, pochê (chique, tá meu bem? ?) ou como ingrediente daquela comida russa famosíssima – o "roscovo" ? –, o ovo já foi alvo de muitas controvérsias científicas. Herói ou vilão? ??

Hoje, é consenso que sua clara é ótima fonte de proteína, e sua gema, apesar de conter gordura, não chega a ser uma ameaça para o coração e o sistema circulatório caso se siga a recomendação de consumo equilibrado. Além do sabor que conhecemos bem, ele contém ferro, ácido fólico, cálcio, fósforo e vitaminas A, E e do complexo B. ??

9. Pé na jaca? Aqui não!

Alimentação regradíssima por causa de um medicamento que tomo :/ – Ana Rute Bezerra, estudante de Ciências Sociais.

Comida fitness! – Ilanna de Paula, nutricionista.

Para algumas pessoas que responderam à enquete deste BuzzUFC, estar temporariamente afastado das atividades na universidade não é desculpa para descuidar da alimentação. ?? Seja por razão de saúde ou de estilo de vida mesmo, é uma galera que prioriza um prato beeeem colorido ? e escolhas alimentares com o mínimo de comidas processadas e industrializadas. Não importa se o seu bonde é frango com batata doce ou o bom e velho arroz, feijão, carne e saladinha... Enquanto estiver andando na linha, está tudo ?. ??

10. Culpa? Nunca nem vi.

O cardápio tá uma bolacha ali, um miojo acolá, um pãozinho com queijo, e o resto a vida leva. ?? – Gustavo Alves, estudante de Química.

Na casa da mamãe é tudo de bom, né? Aproveitando as regalias – Stella Zancheta, estudante de Medicina.

Expectativa: Rita Lobo. ?? Realidade: miojo de tomate? Calma, como atravessamos um período excepcional, nem sempre é possível ter uma alimentação impecável. A quebra da rotina e até o sentimento de ansiedade podem fazer com que algumas pessoas dêem preferência a doces, salgadinhos e outras escolhas não tão saudáveis. Se você não tem sido exemplar na sua rotina alimentar, não se culpe, ok? Ninguém precisa necessariamente ser fit em meio a uma pandemia, como querem nos fazer crer certos (as) blogueiros (as). Mas fique atento (a) às necessidades do seu corpo, pois, estando em boa condição, é ele quem vai protegê-lo (a)!

Se o motivo de você estar comendo além da conta é porque é a comida da mamãe, saiba: nós entendemos completamente (inclusive #queremos ?). Inclusive aqui fica a nossa dica: aproveite esse período para cozinhar com as pessoas que estão vivendo a quarentena com você e vivam juntos esse prazer de nutrir uns aos outros com comida e carinho.

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional – e-mail: ufcinforma@55betzone.com

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2020-05-01T22:06:27-03:00

Há dias em que a gente acorda igualzinho ao Pica Pau se arrastando, sem coragem nem para fazer o trajeto da cama para a geladeira (mentira, essa coragem todo mundo tem ?). Mas também existem momentos que encarnamos o Kléber Bambam do BBB1 e colocamos todo mundo para correr com nossos berros de motivação. #BIRL.

Como neste período de distanciamento social, nossa opção é mesmo a prática indoor ?, o BuzzUFC de hoje traz dicas e depoimentos sobre o desafio de manter o equilíbrio entre um corpo em movimento constante e uma mente tranquilinha e ativa.

Seja na versão clássica de Olivia Newton-John, seja na mais contemporânea da Dua Lipa, "let's get physical" é uma ótima trilha sonora oficial para a pandemia. Então coloca a legging brilhosa da Gracyanne Barbosa, estende o tapetinho e #VemComigo:

Turma do frango com batata doce

Tenho feito exercícios de ginástica localizada assistindo a vídeos de uma professora no YouTube. Consegui me sentir melhor, com mais ânimo e psicologicamente mais feliz e relaxada – Lidianne Marques, estudante de Gestão de Políticas Públicas.

Faço o básico: uma leve musculação, para não sentir tantas dores na coluna, e treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade). Percebo que meu corpo está mudando para melhor, mas é claro que faço no limite do que ele aguenta – Cícero Júnior, estudante de Letras - Espanhol.

Amei a ideia de me engajar no desafio de treino funcional do perfil @atletasemacao do Instagram. Além de incorporar um hábito saudável à minha rotina, tenho conseguido aproveitar melhor o tempo – Steffane Araújo, estudante de Engenharia de Alimentos.

Já que ninguém nunca virou para mim e disse: "Nossa, como você é fitness!" ?, busquei exemplos de pessoas da comunidade acadêmica que acordam cedo, tomam aquela vitamina turbinada do Adriano Muralha (clássico demais rs) e mandam ver nos exercícios.

As opções vão desde alongamento, para evitar cãibras e músculos encurtados, até aulas de ginástica localizada e treinos aeróbicos, para deixar todo mundo com aquela carinha fofa de pimentão.?️ Ainda há quem prefira se engajar em desafios, para aumentar a motivação e compartilhar os resultados. ? O bom é que existem várias opções baratas e mesmo #grátis: vários depoimentos sugeriram canais no YouTube, perfis no Instagram e apps de uso gratuito, como o Nike Training Club, Teemo e 7 Minutes Workout.

O único problema é não poder, a cada cinco palavras, dizer para as pessoas que você é crossfiteiro, já que o box está fechado #sdds. ? ?️‍♂️ Mas pelo menos dá para postar o treino, ufa! #tápago.

Corre, Forrest! Corre!

Tenho corrido no quintal da minha casa, que tem um espaço grande. Acompanho os resultados através de um aplicativo e uma pulseira com monitor cardíaco. Além de melhorar minha respiração, agora tenho uma resistência física melhor – Guilherme Souza, estudante de Engenharia de Telecomunicações.

Já que neste período não tem sido possível acordar às 4h30min de um domingo para correr (achava que era lenda urbana como a Perna Cabeluda ?, mas é verdade esse bilhete!), os amantes da corrida de rua da nossa comunidade acadêmica têm buscado alternativas para manter o condicionamento.

Vale "dar o gás" na esteira, umas voltas no estacionamento do condomínio ou fazer percurso circular no jardim ou quintal de casa. ?‍♀️?‍♂️ É uma das modalidades de exercício mais em conta que existem! Além disso, quando a pandemia der uma trégua, você pode entrar em um grupo de corridas ou participar de alguma assessoria esportiva, preparando-se para uma das 1.549.672 corridas que ocorrem no Ceará por ano – dentre elas a da UFC – e garantindo suas medalhas. ??

Respira, esti-i-i-i-ca e puxa

Já faço pilates há mais de dois anos e sigo fazendo na quarentena. A instrutora do meu estúdio (@spine.pilates) passa os exercícios personalizados. Pela própria exigência que o pilates tem, faço dia sim, dia não. A diferença é que a prática agora tem sido sem equipamentos, usando apenas o peso e a flexibilidade do próprio corpo – Roger Ponte, professor do Curso de Psicologia do Campus de Sobral.

Uma das atividades físicas ou de reabilitação mais democráticas e completas, o método abrange o conjunto de técnicas desenvolvidas pelo alemão Joseph Pilates (1883-1967), que foi enfermeiro e lutador de boxe profissional. ?? Com elas, é possível tonificar os músculos, corrigir problemas posturais, aumentar a resistência física e mental, melhorar a coordenação motora e aliviar dores musculares e articulares.

???‍♀️ Olha só: de acordo com a legislação vigente, somente graduados em Educação Física e Fisioterapia estão autorizados a exercer a função de instrutor, após fazer formação específica. Existem diferentes tipos de pilates, alguns com exercícios que podem ser praticados no solo apenas com o peso do corpo ou poucos recursos, como elásticos e bolas – mesmo que você tenha a flexibilidade de uma caixa de leite Tetra Pak®️. ?

Se ela dança, eu danço

"Vocês pensaram que eu não ia rebolar hoje?" ?‍♀️ Embora não tenhamos recebido respostas na enquete dos dançarinos da UFC (tsc, tsc!), a repórter do BuzzUFC garante que dá para suar a camisa e gerar muita "odiorfina" ? para encarar as tensões da pandemia e as obrigações do dia a dia. O bom é que se trata de outra atividade que demanda quase nenhum investimento e não obriga a sair saltando como a Baby no filme Ritmo Quente.

É só dar o play em uma lista de streaming musical ou em um vídeo no YouTube. Com estilos variados que contemplam quase todos os gostos (axé, samba, funk, swingueira, sertanejo, hip hop), dançar em casa traz benefícios como estímulo à circulação sanguínea, melhora da autoexpressão e da consciência corporal, aumento da frequência cardíaca e o consumo de até 600 calorias em uma hora contínua de aula. ?? #Fikdik de alguns canais on-line com aulas gratuitas: 1) FitDance, com mais de 12 milhões de inscritos; 2) Lorena Improta, coreógrafa e influenciadora digital; 3) Irtylo Santos, educador físico paraibano com aulas fáceis de vários ritmos para iniciantes.

Quarentenastê

O yoga é um conjunto de práticas, movimentos e respirações para focar a atenção no momento presente, não se deixar dominar pelas emoções ou pela oscilação dos pensamentos e ver a vida com mais clareza e lucidez. Ajuda, principalmente, a trazer alegria para dentro de si, de uma forma muito natural – Lúcia Rejane Barontini, professora aposentada do Instituto de Educação Física e Esportes e instrutora de ioga na Associação Arte de Viver.

Tenho ministrado aulas de yoga para meu pai, que está na Argentina, e para minha sogra, que está em São Paulo, ambos acima de 80 anos. Eles têm se sentido muito mais dispostos. Também estou ministrando lives do projeto de extensão Yoga na UFC todas as sexta-feiras, às 16h, em meu Instagram – Ricardo Gonzalez, professor do Instituto de Educação Física e Esportes.

Faço ashtanga yoga. Comecei em 2008 e pratico em casa como uma rotina diária para alongar e manter a mente ok. É uma conexão que traz equilíbrio, serenidade, autoconhecimento – Luciana Torres, assistente em administração da Biblioteca da FEAAC.

Tenho feito yoga sozinha, pela plataforma Dog Down. Já pratico musculação, mas agora optei pelo yoga até para conciliar com o bem-estar mental, que ficou prejudicado neste momento de isolamento. Costumo praticar à noite, pois ajuda a pegar no sono – Geisa Silvestre, estudante de Enfermagem.

Tenho feito yoga em casa com meus filhos pequenos – Luiza Martins, servidora da Clínica-Escola de Psicologia em Fortaleza.

Quem lida bem com a mente, lida bem com o corpo (ou chega perto disso ?). Durante o período de distanciamento social, as questões emocionais estão potencializadas. Além de priorizar o que nos proporciona felicidade e dá prazer, tem sido prazeroso dedicar-se a atividades para acalmar a mente e viver o agora. Neste caso, como trocar o namastê (saudação em sânscrito que significa literalmente "eu te saúdo") pelo "nowmastê"? Com o yoga, modalidade campeã de menções na enquete que fizemos! ?‍♀️ ?

Os ganhos não são só likes e #gratiluz, não é? ?? ✨ No combo, vêm bem-estar, equilíbrio, paz interior, diminuição da ansiedade e da depressão, melhora da imunidade e, nas modalidades com mais movimentos posturais, flexibilidade e tonificação muscular. Saudades da última vez que consegui me flexionar e encostar as mãos no chão, aos 6 anos! ?

Alô, @Deus!

Sou católica e tenho orado muito pela descoberta da vacina e pela saúde da humanidade, além de pedido proteção e serenidade para familiares e amigos – Rita Cláudia, professora do Departamento de Estudos Interdisciplinares.

Toda noite minha filha reza para que esse vírus vá embora, e a gente veja as pessoas que ama ❤️ – Luiza Martins, servidora da Clínica-Escola de Psicologia em Fortaleza.

Para aqueles que exercitam a espiritualidade, são tempos de se apegar ainda mais forte às crenças vitais. ?? Independentemente de qual a religião ou doutrina, há um consenso de que, com fé, o sentimento de proteção e de não estar sozinho é menor. Recebemos depoimentos de pessoas da comunidade acadêmica com diferentes backgrounds religiosos, que têm rezado, orado ou simplesmente conversado com o divino para pedir resiliência e que tudo isto passe o mais rápido possível. E vai passar! ??

Para fechar, fica a observação do professor Ricardo Gonzalez, do IEFES: quanto à atividade física, não podemos abrir mão da prudência nem da orientação. "É necessário ter acompanhamento de um profissional da área para que ele oriente quais os tipos de atividade que se podem fazer. Existem exercícios de flexibilidade, trabalhos de tonificação ou neuromusculares que, no lugar de trazer benefícios, podem trazer malefícios. A maioria desses youtubers são atletas, e nem sempre nós somos", diz. Então já sabe, não é? Fazer exercício de qualquer jeito? Nem pensar, "miga", sua "loka"!

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional – e-mail: ufcinforma@55betzone.com

Portal da UFC - 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online Federal do Ceará - Buzz UFC-55BET

2020-04-25T14:56:11-03:00

Chegamos a mais um #sabadou sem saber quanto tempo essa situação de distanciamento social vai durar (se você também não aguenta mais essa tensão, bate aqui ✋). Para começar o #fds, o BuzzUFC apresenta exemplos de professores e estudantes da 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online Federal do Ceará que encontraram soluções inspiradoras para a prática do ensino e do aprendizado remoto, sem deixar de lado o cenário da pandemia de COVID-19.

A gente fez uma lista com várias lições de empatia que estão ajudando a enfrentar os desafios impostos pelo #coronavírus:

Cestão de empatia

A cada atividade enviada pelo aluno no SIGAA, o Laboratório de Estrutura de Dados (LED) doa 1kg de alimento para o projeto @russascontracovid, uma iniciativa incrível da Include - Empresa Júnior de Engenharia de Software e Ciência da Computação – Tatiane Fernandes, professora do Campus da UFC em Russas.

Arrecadamos alimentos com os servidores do Campus Quixadá para doação, na semana que vem, ao Espaço da Misericórdia, entidade que distribui refeições a pessoas em situação de vulnerabilidade social – Enyo Gonçalves, professor do Campus da UFC em Quixadá.

Difícil encontrar alguém preparado para o que tem acontecido em 2020, não é? ? Como a pandemia evidenciou a situação de desigualdade social em nosso país, estão ocorrendo verdadeiras forças-tarefa em alguns campi para que as contribuições solidárias cheguem a quem mais precisa. No Campus de Russas, a professora Tatiane Fernandes encontrou uma maneira de manter os alunos envolvidos (já que os memes nas atividades remotas não estavam funcionando ?), além de engajar a comunidade do campus em uma campanha que ultrapassou os limites da 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online.

Ela vem conseguindo adesão dos alunos na seguinte missão: a cada atividade enviada por estudante no SIGAA, o Laboratório de Estrutura de Dados doa um quilo de alimento não-perecível ao projeto Russas contra a COVID. "Estamos neste momento preparando uma nova atividade e esperando um novo recorde de envios", antecipa.

Já em Quixadá, os servidores docentes e técnico-administrativos fizeram um mutirão para doar alimentos. A arrecadação acabou hoje, mas quem quiser pode ajudar diretamente o Espaço da Misericórdia, vinculado à Diocese de Quixadá (Banco do Brasil – Agência: 0241-0, conta-corrente: 51913-8, CNPJ: 32.898.562/0001-90). ❤️ Bora ajudar a encher a barriga das pessoas e começar o final de semana de coração quentinho?

Cuidar é uma arte

Tenho falado por telefone com os participantes do grupo terapêutico de apoio ao luto e também enviado florais de Bach por motoboy. Além disso, tenho postado toda semana alguma técnica de autocuidado no SIGAA, para que as pessoas possam fazer de onde estiverem – Ângela Souza, professora do Departamento de Enfermagem e coordenadora do PLUS+.

O NEAIDS está divulgando no mínimo três posts semanais sobre cuidados pessoais na vigência da COVID-19 para população geral e com HIV. Também estamos fazendo ligações telefônicas para pacientes soropositivos, para tirar algumas dúvidas deles sobre a pandemia – Gilmara Holanda, professora do Curso de Enfermagem da UFC e vice-coordenadora do NEAIDS.

O pessoal do Curso de Enfermagem é muito "itimalia"! ? Conversamos com a professora Ângela Souza, coordenadora do Projeto Integrado de Pesquisa e Extensão em Perda, Luto e Separação (PLUS+), que garantiu que as atividades do projeto seguem a todo vapor, mesmo durante a quarentena.

Dedicado a apoiar pessoas em situações de luto, o grupo deu um intervalo, mas o ombro amigo segue sendo oferecido remotamente com muito carinho, ajuda mútua e paciência. No momento, não há reuniões presenciais. Mas algumas das terapias seguem sendo ofertadas via delivery (como os #FloraisdeBach) e a distância (no caso de técnicas que os pacientes podem aplicar em si mesmos, com a orientação da coordenação).

Já o Núcleo de Estudos em HIV/AIDS e Doenças Associadas (NEAIDS), ligado ao mesmo departamento, desenvolve ações direcionadas às pessoas vivendo com #HIV, seus familiares e cuidadores. Os atendimentos individuais e em grupo estão suspensos, mas a tecnologia já entrou em ação para deixar todos mais informados – e mais pertinho emocionalmente. ?

La Casa de Papel

Nós, professores da Cultura Hispânica, começamos uma série sobre sugestões de leitura em espanhol e, até o fim do Mês do Livro, seguiremos com essas postagens, com a participação de professores, de amigos da casa e dos nossos alunos – Ayla Martins, professora da Casa de Cultura Hispânica.

Ontem foi comemorado o Dia Mundial do Livro, data instituída pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). O dia não foi escolhido à toa, tá, meu bem? ?? O 23 de abril reúne o aniversário de escritores célebres como William Shakespeare e Miguel de Cervantes, além de ser o Dia de São Jorge (ou Sant Jordi na província espanhola da Catalunha, região da qual é padroeiro). Na Catalunha, aliás, é comum que as pessoas se presenteiem nesta data com livros e rosas, fazendo referência tanto à comemoração literária quanto à roseira citada na tradição religiosa de São Jorge. ? ?

A equipe da Casa de Cultura Hispânica comemora anualmente a data com o Abril Literário e muitas atividades envolvendo prosa, poesia, música e cultura. Neste ano, infelizmente, o evento não pôde acontecer, mas os professores da CCH fizeram, no Instagram, uma série sobre a importância do livro, sugestões de obras em espanhol e leituras ao vivo. Nesses dias de isolamento, muitos de nós passamos a valorizar mais o prazer de uma leitura – e fica ainda melhor se for com aquele sotaque "errrpanhol". ??

Vou fazer uma #live

A gente tem disponibilizado lives com temas de saúde mental, textos científicos de melhor acesso. É também um canal de depoimentos, onde a comunidade em geral tem expressado como está sendo este período – Suely Costa, professora do Curso de Psicologia do Campus de Sobral.

"Ai, Gabi, só quem viveu sabe..." ??‍♂️. A saúde mental está na pauta do dia com a situação de distanciamento social que, ao lado das medidas de higiene, é o principal mecanismo de prevenção contra o novo coronavírus. Mesmo quem tem a opção de permanecer dentro de casa ainda precisa dar conta das obrigações de maneira remota, e isso pode causar muito desconforto e ansiedade. Por isso, foi pensado um novo canal de expressão e informação sobre cuidados com a saúde mental nesse período, a ação Vida em Quarentena.

Imagina aí um #megazord interdisciplinar envolvendo a Liga de Saúde Mental da 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online Estadual Vale do Acaraú (UVA), o projeto de extensão em Avaliação Psicológica da UFC – Campus Sobral e o PET de Psicologia da UFC? Só podia sair coisa boa! Além de ser um espaço para compartilhar relatos de estudantes, profissionais e da própria comunidade da região, o projeto tem feito no Instagram publicações informativas, lives com cientistas e profissionais de saúde, disponibilização de textos científicos e respondido dúvidas da população, além de ser um lugar de escuta e acolhimento. Own! ? ?

Inspira, respira e não pira

Estamos fazendo acompanhamento remoto aos pacientes do nosso programa de reabilitação pulmonar. Estudantes da Liga telefonam duas vezes por semana para orientá-los, na maioria idosos com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, sobre como fazer em casa os exercícios – Rafael Mesquita, professor do Departamento de Fisioterapia e coordenador da Liga de Fisioterapia do Pulmão.

Tudo tem uma primeira vez! ? ✔️Nessa pandemia, foi a "estreia" dos estudantes que participam da Liga de Fisioterapia do Pulmão, projeto de extensão deste departamento, na experiência de teleatendimento. O coordenador do grupo, professor Rafael Mesquita, adaptou os exercícios que eram realizados em atendimentos presenciais para que os estudantes pudessem guiar a prática via telefone, possibilitando aos pacientes realizarem em casa os exercícios de reabilitação.

"Para os alunos, tem sido um aprendizado lidar com essa situação nova. Apesar de ter sido repentina, o que inviabilizou um treinamento mais aprofundado, temos conseguido realizar o trabalho e vimos que é uma opção possível", acrescenta. Com uma média de idade de 66 anos e capacidade respiratória comprometida pela Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, as pessoas atendidas também têm ouvido dos membros da liga o já conhecido #ficaemcasa e recebido orientações preventivas quanto ao COVID-19.

Vamos jogar um pouquinho?

Temos realizado várias atividades on-line dentro da disciplina de Jogos Cooperativos, que nossos alunos estão realizando de maneira remota. Mesmo no isolamento social, damos continuidade ao trabalho acadêmico com os alunos de Educação Física sobre ludicidade, brincadeiras e jogos – Marcos Teodorico, professor do Instituto de Educação Física e Esportes.

Com a suspensão das atividades presenciais também nas escolas, muitas mães e pais estão surtand... digo, tendo a difícil missão de organizar trabalho, isolamento social e atividades escolares/recreativas das crianças em um só ambiente: a casa. ? ? Como o universo lúdico é objeto de estudos e práticas no Instituto de Educação Física e Esportes (IEFES), o Centro de Estudos sobre Ludicidade e Lazer (CELULA) vem produzindo conteúdo super interessante!

"Já transmitimos, no meu Instagram e no do CELULA, lives sobre jogos eletrônicos, atividades recreativas, brincadeiras no período de isolamento, brinquedos artesanais e robótica, onde batemos papo com vários especialistas", conta o professor Marcos Teodorico, coordenador do CELULA. Além de conversar com a galera ? no assunto, eles têm publicado tutoriais de brincadeiras e trabalhado em manuais, direcionados aos pais, sobre consumo responsável e higienização de jogos e brinquedos, assuntos mais que importantes em tempos de pandemia. Cadê meu álcool gel?

Testando… Oi, som! Oi, podcast!

Mesmo com o isolamento social, alguns projetos do Curso de Jornalismo têm se prontificado a realizar produções. O primeiro programa foi o Continente, dedicado à agenda do jornalismo e das relações internacionais. Um outro é o Papo de Quarentena, podcast veiculado na webrádio dos alunos e focado na questão da saúde mental – Rafael Rodrigues, professor do Curso de Jornalismo.

Já que tudo que a gente vem vivendo rende não só lágrimas ?, mas também assuntos para muitas conversas, alguns projetos do Curso de Jornalismo, especialmente os de extensão e o Programa de Educação Tutorial (PET), têm produzido podcasts que tratam da pandemia e dialogam com a sociedade sobre a crise sanitária. ? "Como professores da área, nós compreendemos que esse é um momento bastante complexo e instigante", conta o professor Rafael Rodrigues.

Aliás, você sabia que o Brasil já é o ? 2 do mundo em consumo de podcasts, programas de áudio com distribuição exclusiva por meios digitais? É o que diz a pesquisa Podcast Stats Soundbites. A "podosfera" na UFC tem crescido consideravelmente nos últimos dois anos, e essa mídia veio mesmo para ficar como recurso informativo e até didático. Nessa matéria da Rádio Universitária FM, o jornalista e mestrando do Programa de Pós-Graduação em Comunicação Bruno Balacó fala sobre sua pesquisa que já identificou 14 podcasts sobre os mais diversos assuntos, produzidos por alunos, servidores técnico-administrativos e professores da casa. ?? A esses, somou-se nesta semana mais um, o PapoCom, produzido pelo Programa de Pós-Graduação em Comunicação da UFC e pelo grupo de pesquisa PráxisJor. E aí, tá esperando o que para procurar os fones e escutar T-O-D-O-S?

Estou contando que você #fiqueemcasa ?

Fizemos uma pesquisa sobre a vida social em meio à pandemia do coronavírus, respondida por 1977 moradores de Fortaleza. Os resultados demonstram que há grande circulação pelo território da cidade, com fortes riscos para as periferias – Danyelle Nilin Gonçalves e Irapuan Peixoto Filho, professores do Departamento de Ciências Sociais.

Os números não mentem! Pelo visto nem todo mundo está ficando em casa, não é mesmo?! Que os decretos estaduais de isolamento social modificaram a vida de muita gente não é segredo. ?‍♂️ Mas como tudo isso muda os “corres” nossos de cada dia, dependendo da região da cidade? ? Eis a questão. Os professores Danyelle Nilin Gonçalves e Irapuan Peixoto Lima Filho, do Laboratório de Estudos em Política, Educação e Cidade (LEPEC), vinculado ao departamento de Ciências Sociais da UFC, acabam de divulgar o relatório “A vida na Quarentena”.

Dedicada aos deslocamentos e aglomerações de pessoas em Fortaleza, a pesquisa foi realizada entre os dias 8 e 11 de abril, por meio de formulário eletrônico repassado via redes sociais (Facebook e WhatsApp). Inclusive os dois professores estão bem famosos, já que o levantamento ganhou destaque em jornais e emissoras de televisão de circulação nacional.

Os resultados foram preocupantes: ? moradores da periferia da cidade são os que menos cumprem o distanciamento social – principalmente pela obrigação de deslocamento para o trabalho. Essas regiões de Fortaleza acumulam um triste indicador: o de maior percentual de mortes com relação aos casos confirmados de COVID-19. A expectativa da equipe do LEPEC é de que o relatório ajude o Estado na tomada de decisão e na formulação de políticas públicas. Alô, Camilo! ?

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional da UFC – e-mail: ufcinforma@55betzone.com

Portal da UFC - 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online Federal do Ceará - Buzz UFC-55BET

2020-04-21T12:51:56-03:00

Na estreia de nossa nova editoria, abordamos a saudade que maltrata nossos corações durante o período de distanciamento social causado pela pandemia do coronavírus (sobe fundo musical da Marília Mendonça ?). Desta vez, vamos falar daquilo que sempre tivemos vontade de fazer, mas nunca sobrava tempo para tirar do papel. ⏱ A comunidade acadêmica colaborou, e nós da Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional trouxemos, na #BuzzUFC, um apanhado de atividades e projetos a que estudantes, servidores docentes e técnico-administrativos têm se dedicado nesses dias longe da UFC. Ficou curioso(a)? Dá uma olhada na listinha com alguns dos depoimentos:

Artistas de ocasião

Estou aprendendo a desenhar e tenho me saído até bem. Achei que nunca conseguiria fazer isso, pois não "nasci com o dom" – Íris Pierro, jornalista da Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional.
Estou tentando aprender músicas que sempre tive vontade de tocar, mas faltava tempo – Jefferson Veras, professor do Departamento de Ciências da Informação.
Aprender a tocar ukulele (ainda não tá assim tão bom, mas sigo tentando) – Lais Andresa, estudante de Letras - Inglês.

"A arte existe porque a vida não basta", já dizia o poeta Ferreira Gullar. O que seria de nós nesse período de distanciamento social sem os artistas que ouvimos, filmes e séries a que assistimos, histórias em quadrinhos e livros que lemos, obras bonitas que apreciamos (muitos museus mundo afora estão oferecendo visitas virtuais em seus sites, olha que maravilha?)? Atividades como música, desenho e escultura estão ocupando a mente e o tempo tanto daqueles já familiarizados com as linguagens artísticas quanto dos que arriscam os primeiros passos durante a quarentena. Além de sensualizar como a Demi Moore em Ghost – Do outro lado da vida, por que não decorar a casa com um lindo vaso de cerâmica feito por você, depois da pandemia? ⚱️??

Sobe o mezanino

Nas horas livres gosto de cuidar da minha plantinha e cozinhar. Faço coisas gostosas pra deixar a quarentena mais leve e feliz. Meu filho ama! – Aidee Araújo, estudante de Ciências Ambientais.
Além de ter voltado a bordar, tenho posto em prática algumas receitas que sempre quis fazer: o bolo Romeu e Julieta da minha mãe, empadão de frango, além de outras guloseimas. Voltarei da quarentena com quilos a mais, mas com muitos desejos gastronômicos realizados – Flávia Gurgel, estudante de Sistemas e Mídias Digitais.

Ama postar fotos de comida nas redes sociais com a hashtag #euquefiz? Este é o SEU momento! O tempo em casa pode ser ótimo para dar um tempo nas Comidas Feias™️ e ficar mais íntimo do fogão e das panelas, assim como para testar aquele tempero de família ou as receitas cinco estrelas dos sites culinários. ? A alimentação, segundo as autoridades de saúde, é aliada fundamental na manutenção de uma imunidade alta. E uma imunidade ?, junto com os cuidados de higiene, ajudará seu organismo a manter-se saudável durante a pandemia. Então chega de revezamento entre ovo e miojo, ok? ?

Orgulho dos orientadores

A quarentena começou no dia em que iniciei o último capítulo da minha dissertação, e acabei de terminá-la! Ler e escrever foram meu refúgio de sanidade – Andressa Souza, estudante do mestrado em Comunicação.
Colocar a minha dissertação pra andar e me dedicar mais ao desenho – Guilherme Pedrosa, professor substituto do Instituto UFC Virtual.

Apesar do clima de apreensão, estar mais tempo em casa e sem compromissos externos significa, para algumas pessoas, menos dificuldades com a escrita acadêmica e mais inspiração para "dar o gás" em obrigações como a pós-graduação. ?‍??‍? Se você se sente bem o suficiente para tentar render nas páginas de artigos, TCCs, dissertações e teses, vá em frente e arrase – e não se esqueça de convidar todo mundo para assistir à sua defesa no Zoom ou no Google Hangouts. ?

A fila (de livros) anda

Eu finalmente consegui ler mais livros nessa quarentena – Guilherme Chaves, estudante de Direito.
Estou aproveitando a quarentena para ler artigos, livros e afins, para ajudar na realização do TCC e também nas ideias – Aidee Araújo, estudante de Ciências Ambientais.

"Estamos a 0 dias sem comprar um novo livro para não ser lido. Nosso recorde anterior era de 0 dias". ? Se você se identifica com esse meme, não se preocupe: muita gente não consegue ler tanto quanto gostaria. Com a quarentena, além do comércio eletrônico que já é velho conhecido de muitos leitores, algumas livrarias da cidade estão oferecendo serviço de entrega em domicílio. ? Com o tempo menos corrido, uma outra alternativa é a boa e velha troca de livros – atenção, sem proximidade física –, que pode ser uma forma de estar perto dos seus amigos, porém de uma maneira diferente.

Cursos e mais cursos

Coloquei para a frente alguns cursos profissionalizantes de desenvolvimento de sistemas em situações reais de empresas, além de ter uma hora do dia para praticar programação nas minhas linguagens principais, Python e Java – Keller Santos, estudante de Sistemas e Mídias Digitais.
Consegui mais tempo para me dedicar aos projetos de pesquisa, para tocar meu violão e, também, fazer um curso de Pythonic que queria há pelo menos um ano ❤️ – Ticiana Linhares, professora do Instituto UFC Virtual.

Falou ela: a rainha do LinkedIn, a diva da EaD, a que não pode ver um mooc* que já fica toda se tremendo! ?❤️ Brincadeiras à parte com a Keller e a Ticiana, aprendizado nunca é demais, não é? Plataformas diversas, algumas inclusive da própria 55BET Zone Brasil – Apostas Esportivas e Futebol Online, têm disponibilizado diversas oportunidades de formação, que abrangem artes, aprendizado de idiomas, cursos profissionalizantes, conhecimentos técnicos... E o melhor, pela maioria você vai pagar "vários nadas"! Quem acha que não seria má ideia sair do isolamento com um upgrade no currículo levanta a mão. ????‍♂️

É normal ficar meio perdido

Não tenho conseguido produzir muita coisa, nem escrever ou ver filmes. Conversar com meu orientador tem ajudado a seguir – R.K., estudante de doutorado.
Nada! – M.F., estudante de Enfermagem.
Estou com dificuldades de concentração e de me adaptar ao trabalho remoto, mas faço o que tem que ser feito – A.P., servidor terceirizado.

Sabemos que os dias não têm sido fáceis e muito menos iguais para todo mundo. ? Então, sem comparação e autocobrança, ok? Nem todo mundo reage às situações da mesma forma. Claro que tem quem esteja trabalhando remotamente, acompanhando aulas em EaD, fazendo mil cursos on-line e tentando entrar em forma. ?️‍♀️ Há ainda quem tenha sido levado a conciliar tripla jornada (bjs, mães e pais), quem esteja tendo dificuldades para ser produtivo e quem aproveite para descansar o juízo. ?? Se precisar desabafar com alguém, converse. Se precisar dormir mais, descanse. Acima de tudo, o principal é se escutar: conhecer os próprios limites e prezar pela manutenção da saúde mental. Sem ela fica difícil garantir a saúde física e construir defesas resistentes à ameaça do coronavírus. Estamos combinados?

*Mooc: Sigla referente à expressão inglesa Massive Open Online Course, um tipo de curso aberto, oferecido por meio de ambientes virtuais de aprendizagem, a um grande número de pessoas.

Fonte: Coordenadoria de Comunicação Social e Marketing Institucional da UFC – e-mail: ufcinforma@55betzone.com